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世界一受けたい授業 「冬についた脂肪も顔たるみもスッキリ! “太る原因” 骨のゆがみを1日3分でリセット/猫背改善エクササイズ」

更新日:

世界一受けたい授業!

2014年03月01日(土)

寒くて猫背になると太り易い体質に!?
冬についた脂肪と顔のたるみを改善する㊙エクササイズも!

 

冬についた脂肪も顔たるみもスッキリ!
“太る原因” 骨のゆがみを1日3分でリセット

なぜ猫背だと太りやすいのか?

猫背だと酸素摂取量が減り、基礎代謝に使われる酸素も減り、
太りやく痩せにくい体質に!

猫背の改善方法/猫背改善エクササイズ

「マトリックスエクササイズ」

・肩を交互に回しながら上体を起こしていく ×3回 3セット
→ 2週間ぐらいで変化が!

 

なぜ猫背だと顔がたるむのか?

顔がウマく体の上にのっていないと、重力に負けてたるんでしまう

顔のたるみを改善/リフトアップエクササイズ

「エア顔マッサージ」

① 口角の下に手のひらをあて、下から上に持ち上げる
② ①で手を上にあげるのと一緒に顔の筋肉も揚げる
③ 手の動きに合わせ顔の筋肉ふだけで持ち上げる

 「横上パッチリエクササイズ」

① 割り箸を口に挟む
② 胸を張って頭の後ろで手を組む
③ 割り箸に沿って口角を横に開く
④ 口角を上に引き上げる
⑤ 目をパッチリ開く




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世界一受けたい授業
≫ 「変化するうつ病の新常識 2014 – 最新版 – 」予防法は朝日を浴びること!
≫ 「花粉症を緩和させる3つの新事実! ある食べ物&空気清浄機の位置&ヨガ」
≫「味覚を感じないとカラダは太る!? 味覚障害の予防・改善法」

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