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ダイエット ヘルシー!ダイエットレシピ 美食&ダイエット 金スマ ~中居正広の金曜日のスマたちへ~

金スマ(キンスマ)「食べるだけで痩せる!?驚異のダイエット!やせるおかず/糖質カットがポイント!作りおきレシピ・作り方」

2016/11/18

中居正広の金曜日のスマイルたちへ キンスマ

2016年11月11日(金)/TBS

[簡単レシピ/ダイエットレシピ作り置きおかず]
[ダイエット/糖質カット/病気・健康情報]

食べるだけで痩せる!驚きのダイエット方法!大ベストセラーの「やせるおかず」とは!?
伊藤かずえが 100日間あるものを食べるだけで10㎏のダイエットに成功!
ダイエットが続かない… 紫吹淳のマネージャー・ばぁやも挑戦して減量!
▼ 餃子の皮に油揚げ? カロリーは無視して 糖質をカット!
 超簡単に作れて 美味しいから続く!驚きのダイエット
 しかも…  疲れにくくなるという効果も!? 元気になるようにも計算された驚異のレシピ
お酒を飲んでもOK!糖質が少ないというワインや焼酎(原料に注意!)がオススメ!
▼ 糖質が低いので マヨネーズもチーズも制限なし!

➡  書店で売り切れるほど大反響のため、翌週の11月18日にも追加でレシピを紹介!

 

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驚異のダイエット!110万部突破「やせるおかず
金スマ 100日間検証:食べるだけで平均12㎏も痩せた‼

レシピ紹介者:料理研究家・柳澤英子 さん

累計110万部突破の大ベストセラー!つくりおき やせるおかずダイエットの著者
柳澤さん自身もこのダイエットで、52歳(当時)という痩せにくい年齢にも関わらず1年間で-26㎏の減量に成功!

番組では、ダイエット挑戦者3人で 合計36㎏減!ただ食べ続けるだけの100日間 平均で12㎏のダイエットに成功!

超入門! やせるおかず 作りおき [ 柳澤 英子 ]

価格:864円 感想(0件)

やせるおかず作りおき [ 柳沢英子 ]

価格:1,080円 感想(117件)

作りおきダイエットとは?

① 1週間のおかず14品を1日で一気に作る(1時間程度で作れる)
② おかずは冷蔵庫に保管
③ 1日3食 好きなおかずを組み合わせて食べ切る

まとめて作るので面倒ではなく、ほとんどのおかずは冷めても美味しいのお弁当にも出来る!

■ 糖質の多いご飯はカットするのが基本ですが…
 痩せるスピードがゆっくりでもいい人は、小さいお茶碗1杯分のご飯ならOK‼
※ ただし、ご飯を食べるのは 血糖値を上げないために 最後にするのがルール!

食べて痩せる奇跡のおかず!そのレシピ・作り方も紹介‼

電子レンジで作れる「タンドリーチキン」& ❷「オクラの肉巻き」
「いなり餃子」& ❹ 小麦粉を使わず糖質85%カット「肉団子」
ハイカロリーなチーズも食べてOK「梅干しチーズ油揚げ」& ❻「豚肉のトマト酢マリネ」
「鮭のクリームチーズ煮」& ❽ ツナ缶の油はダイエットに最適!?「ツナトマチーズ」
オイスターソースの代わりにお酢を使って糖質カット!さっぱりヘルシーな「チンジャオロース」
  & ❿ コンニャクを加えてボリューミーに仕上げた「エビチリ」
便秘も解消「薬味ソース」& ⓬ 中居正広も大絶賛!「鶏肉のみそマヨネーズ」
▼ オリーブオイルを塗る事で蒸し焼きに!レンジで簡単「ローストビーフ」
▼ 大豆粉で糖質カット!「塩唐揚げ」




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驚異のダイエットレシピ!やせるおかず
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