バイキング【健康と家族の金曜日】
2014年04月04日（金）／フジテレビ
金曜日MC／雨上がり決死隊（宮迫博之・蛍原徹）
「笑っていいとも」の後を継いだフジテレビお昼の帯番組「バイキング」“笑いと情報を取り放題”がコンセプト
金曜日は、“健康と家族”がテーマ。
金曜レギュラー／山本彩（NMB48）・土田晃之・ウーマンラッシュアワー（村本大輔・中川パラダイス）
小林麻耶・滝沢眞規子（VERY専属モデル）・千葉雄大・渡辺えり
土田晃之さんは記者会見の時に名前はなかったが…との話になり、
宮迫さんに「汐留（ヒルナンデス）からお引っ越しですか？」と聞かれ、
「春は卒業と入学の季節ですから」「クビ ナンデスではないです」
「円満です（ネットは荒れません）」と質問に答えていました。
私はコレでヤセた！独自のダイエット法
「ワタシナリーダイエット」
独自のダイエット法①／「大根ジュースダイエット」
半年で13kg痩せたというオリジナルダイエット
北川富紀子さん（27歳・モデル）／痩せて水着メーカーのモデルに選ばれ人生が変わった
「大根ジュースダイエット」
・ダイエットに効果的な酵素が多く含まれた大根の根っこ側をジュースにする
→ 根っこ側６cm程度を細かく切ってミキサーに
・大根だけでは辛くて食べるのが大変なので甘みがあるものを一緒に入れ、水を加えてミキサーで混ぜる
→ りんご（果糖が朝にはスゴく良いとのこと）、みかん（美肌効果）
・ダイエットに効く大根の酵素はすりおろしてから10分経つと消滅してしまうので10分以内に飲み終える！
医師・医療ジャーナリストの森田豊先生によると
「大根には確かに酵素が入っているが、それが劇的にダイエットに繋がるとは言えない」
「大根を飲んでいることで痩せたのではなく、心理的な効果でやせたのでは」とのこと
朝食を大根ジュースに置き換えことによりダイエットになり減量に成功？
独自のダイエット法②／「朝焼き肉ダイエット」
最重量時より−14kg！
元SND48 なちゅ（29歳）
「朝焼き肉ダイエット」
・朝ならどれだけ肉を食べてもいい
・ご飯をがっつり食べてもいい
・昼食、夕食は軽食で済ませる
医師・医療ジャーナリストの森田豊先生によると
「朝 食べてもそんなに脂肪としてつかないことが分かっている」
「肉は腹持ちが良く、胃の中に留まるじかんが長いので他を軽食で済ませることができる」
全ての人にオススメできるわけじゃなく、体重を急激に落としすぎるとリバウンドしやすいので徐々にとのこと
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