向井理×夢の扉
2014年06月01日（日）／TBS
[ダイエット／最新情報] あまり食べないのに太ってしまう人…
逆に、よく食べるのに全く太らず痩せている人…
その違いは、痩せる脂肪＝褐色脂肪細胞にあった！
▽１年間に3.6kgの脂肪を燃やすことができる!!
痩せる脂肪”で肥満に立ち向かえ！
痩せる脂肪を増やす食材＆方法
北海道大学 名誉教授／斉藤昌之（71歳）
痩せる脂肪＝褐色脂肪細胞をもっと増やすには?
褐色脂肪細胞を増やすには冬こそチャンス！
⇨ 寒冷刺激
寒さで刺激されると痩せる脂肪＝褐色脂肪細胞が増加!!
→ 脂肪を効果的に燃やしてくれる！
夏にオススメなのは水泳！
→ 適度に冷たい温度で泳ぐと寒冷刺激になり、痩せる脂肪＝褐色脂肪細胞の増加が期待できるそうです。
運動しなくても痩せる脂肪＝褐色脂肪細胞が増える？
「ちょっと肌寒い17℃で２時間過ごす体験を６週間継続」
※平均年齢24.4歳 男性８名での実験
→ 痩せる脂肪が増え、700gの体脂肪が減少！
決して無理をせず、自分に合った方法で痩せる脂肪＝褐色脂肪細胞を増やすことが重要
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