世界ふしぎ発見／ケトン体ダイエット(糖質制限ダイエットの一種)
2015年01月24日(土)／TBS
[ダイエット／健康情報]
ココナッツオイルがポイント！ケトン体質とは!?
▽ 糖質を除けばカロリー制限なし！ケトン体ダイエット
▽ ココナッツオイルで認知症・アルツハイマー病を改善!?
人類の進化と歴史にヒントが！
最新ダイエット大実験／ケトン体ダイエット
最新ダイエット／ケトン体ダイエットとは？
・基本的には、ご飯やパンを除いておかずだけを食べる
※ 炭水化物には糖質が多く含まれている
・キャンディーやチョコレートなど砂糖の入っているモノもダメ
※ 糖質制限は糖尿病・腎臓病・肝臓病の治療を受けている人は主治医に相談の上 行なって下さい
ケトン体ダイエットの仕組み
普段 食事で糖質をとると、体内で消化によってブドウ糖に分解され、それが人間のエネルギーとなっている
その糖質を制限すると、当然 エネルギー源が足りなくなる
そこで使われるのが、人間のエネルギー源となるもう一つの物質 “ケトン体”
人間は飢餓状態になると体に蓄えた脂肪を肝臓で分解し、ケトン体を作ってエネルギーにすることができる！
長い人類史がずっと飢餓との闘いだったため、形成された機能なんだそうです。
この機能を引き出して、体脂肪をエネルギーとして燃焼し、減量しようとするのがケトン体ダイエット
ココナッツオイル
▶ 体脂肪からケトン体を作る回路を活性化して、減量を助ける！
▶ さらに、認知症に効果があるという最近の研究報告も!!
ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸
ココナッツオイルは摂取するとすぐに肝臓でケトン体に変わる
▷ 分子の長さが、他の油のおよそ半分
▷ そのため、摂取すると肝臓でケトン体になりやすい
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