たけしの健康エンターテイメント！みんなの家庭の医学
2015年03月02日(火)／テレビ朝日
[ダイエット／病気・健康情報]
太りやすい人は必見！太りやすい人と太りにくい人の差は腸にある？
ちょっと食べただけで太ってしまう人、食べ過ぎてもあまり太らない人…
この２人の違いはなんなのか!? 太らないカラダを作る秘密を発見！
健康長寿のカギは「腸内フローラ」にあった！
※ フローラ＝ラテン語で“お花畑”
太らない身体を作る！腸内フローラSP
▼ 太りやすい身体の原因が判明！その鍵は「腸内フローラ」
太りにくい vs 太りやすい！違いを徹底検証
油断するとすぐに太ってしまう人 ⇔ 気にせずに食べても体重は変わらない人
両極端な２人に全く同じ食事を３日間食べてもらい、比較・検証
⇨ すぐに太ってしまう人は腸内細菌のバランスが大きく崩れていた！
腸内細菌のバランスの悪化／原因・予防・対策
腸内細菌のバランスが崩れる２大要因
① 加齢 ② 高脂肪食
奥薗壽子流 健康レシピ／カルシウムなどを効率良く摂れる常備菜
» ①｢鰤(ぶり)と小松菜の煮びたし｣のレシピ・作り方
» ②｢鰯(いわし)と厚揚げのつくね｣のレシピ・作り方