L4YOU！
2016年07月25日(月)／テレビ東京
[簡単レシピ／アレンジレシピ]
水を使わないので 醤油などの調味料が薄まらないので少量でOK！
そのため 減塩にもなって健康的なレシピに！
▼ 湯切りの必要なし！「キャベツとベーコンのパスタ」
▼ トマト缶で旨味凝縮！疲労回復効果の鶏胸肉で「チキンと夏野菜のトマト煮」
▼ 野菜の水分で「ハムと白菜のリゾット」
▼ 簡単！極旨！「大根の鮭缶煮」
▼ お湯を使わず!? 電子レンジで蒸すだけの 「簡単 豚しゃぶ」
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猛暑に役立つ！魔法の節水健康レシピ
1⃣「肉じゃが」のレシピ・作り方
レシピ紹介者：栄養士 若宮寿子 さん
材料
・じゃがいも 中２個 ・玉ねぎ 1/2個
・にんじん 1/4本 ・サラダ油 小さじ２
・豚こま肉 100ｇ ・みりん 大さじ２
・砂糖 大さじ１ ・酒 大さじ２
・しょう油 大さじ１ ・さやいんげん １本
作り方
①
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