幸せ！ボンビーガール
2014年04月22日（火）／日本テレビ
[長崎県／激安スーパー情報] 山口達也がギャル曽根と長崎県の激安スーパーへ
番組で紹介された店舗の他にも系列店あり！
予算2,000円で10人分の昼食の買い物ができる驚きの安さ!!
▼ ギャル曽根の超カンタンかさ増しレシピも紹介！
ゲストのギャル曽根さんは野菜ソムリエ＆調理師免許を持ち、
TOKIO・山口達也さんは鉄腕DASHでとにかく農業に詳しい！
そんな２人のお得立ち情報も紹介します！
山口達也＆ギャル曽根
全国各地の激安ご当地スーパー in 長崎県
予算2,000円でランチ10人前作れるか？
長崎県の激安スーパー!!
ガンバル市場『まつもと君』
大きすぎたり、小さすぎたりする野菜を農家と直接取引しているので野菜が特に安い！
また、長崎県は魚の漁獲量 日本全国２位！なので魚の種類も豊富!!
『まつもと君』の激安価格＆食品の選び方！
※ 価格は３月下旬のもの
キャベツ １玉 59円 ／ 東京のスーパーだと平均205円 ※番組調べ
→ 良いキャベツの選び方／茎の大きさが500円玉くらいの物が◯
白菜 1/2個 79円 ／ 東京のスーパーだと平均 1/2個 246円 ※番組調べ
アスパラ １束 99円 ／ 東京のスーパーだと平均143円 ※番組調べ
→ 良いアスパラの選び方／穂先がしまっている＆切り口が新鮮でまっすぐなものが◯
トマト １袋 76円 ／ 東京のスーパーだと平均299円 ※番組調べ
かいわれ大根 １パック ９円 ／ 東京のスーパーだと平均54円 ※番組調べ
大根 １本 39円 ／ 東京のスーパーだと平均145円 ※番組調べ
→ 大根の選び方／毛穴が曲がりくねっているものは辛く、真っすぐなものは甘い
→ 大根の良い保存法／①葉の部分を切り落とす ②切った部分を濡れた新聞紙で包み、ラップをかける
≫「ギャル曽根の超カンタンかさ増しレシピ “豆腐でかさ増しロールキャベツ”」
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