土曜はナニする⁉
2022年2月12日(土曜)／フジテレビ
[簡単レシピ／アレンジレシピ／ダイエットレシピ]
企画「10分ティーチャー」：仕事の８割が料理関係!?
早くて！安くて！ヘルシー！ロバート馬場が教える簡単レシピ
▼ ご飯を使わない！カロリー約1/2のヘルシー「なんちゃって焼き飯」
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出演者：南海キャンディーズ 山里亮太、宇賀なつみ アナ …
ロバート馬場の最強アイデアレシピ
「なんちゃって焼きめし」の 作り方
レシピ紹介者：ロバート馬場
材料 (１人分)
・糸こんにゃく 300ｇ
・ １本
・木綿豆腐 200ｇ
・卵 ２個
・刻みねぎ 適量
・しば漬け お好み
・鶏がらスープの素 小さじ２
・しょう油 小さじ１
・塩 少々
・黒コショウ 少々
・炒りごま 小さじ１
・ごま油 小さじ２
作り方
①