あのニュースで得する人損する人。／ダイエット
2015年01月15日(木)／日本テレビ
[最新ダイエット情報]
正月太りを解消したい今日この頃… どうせ痩せるなら楽して痩せたい!!
そこで数あるダイエット法の中から厳選！申し訳ないほど簡単にできるダイエットだけを紹介！
無理をしないから続けられる＆痩せられる!!
▽ つい先日アメリカで発売されたダイエット薬の成分は身近な野菜に含まれていた！
▽ 便秘をすると腸がむくむ！ダイエットの大敵 むくみ腸!? むくみ腸の改善法とは？
今年試したい！ラクだから続くお得な最新ダイエット
ラクだから続く㊙ダイエット①／[リンパマッサージ]
ウエスト−40cm！家事をしながら体を揉んで体重−30kg減
家事などをし “ながら” 全身をつねる(つまむ程度)だけ！
⇨ これがリンパマッサージになり、３年間で無理なく30kgものダイエットに成功!!
ラクだから続く㊙ダイエット②／[入浴法]
週に２日だけ口に体温計を加えた入浴法で−４kg
ヒートショックプロテイン
体を元気にする物質でストレスをかけると増加
▶ 代謝を活発にし、脂肪を燃焼！ダイエット効果が!!
ラクだから続く㊙ダイエット③／[食事]
腸のむくみがとれる！便秘解消に ヨーグルト＋ハチミツ＋大根
大根に含まれる食物繊維 ⇨ 水溶性(水に溶ける食物繊維)
イモ類や大豆などに含まれる水に溶けにくい不溶性の食物繊維は便の体積を増やす
溜まったお通じの解消には水溶性の食物繊維が良い
さらに、ハチミツを加えたヨーグルトと合わせる事で、水溶性の食物繊維がビフィズス菌によって分解され、これにより腸内のビフィズス菌が元気に！
※ 腸内がビフィズス菌にとって活動しやすい環境になる
ビフィズス菌の働きによって、むくみ腸の改善が期待できる!!