世界一受けたい授業
日本の超頭脳が集結！東大の人気先生大集合SP
2015年03月28日(土)／日本テレビ
[ダイエット／レシピ／料理・調理]
３食きっちり食べてもリバウンドな!? 東大式アミノ酸ダイエット
リバウンドしにくい!!
東大式！アミノ酸ダイエット
最後の特別授業！ 大谷勝 先生
・20種類あるアミノ酸のうち、５種類のアミノ酸にダイエット効果があることが最近の研究で明らかに！
アミノ酸は痩せるだけじゃなくリバウンドしにくい身体に！
食事を制限してダイエットをすると…
→ 筋肉が格段に落ちてしまう
→ 脂肪を燃焼しずらくなって基礎代謝が低下
→ リバウンドしやすい(＝太りやすい) 身体に！
アミノ酸の正しい摂取法／アミノ酸の多い食材
一番 簡単にアミノ酸を摂取するには “サプリメント”
アミノ酸が多い食材
→ 肉・魚・豆類・卵
組み合わせる事で効果アップ！アミノ酸×東大式ウォーキング
東大式ウォーキング
→ アミノ酸を摂りながら実践する効率良く基礎代謝(=ダイエット効果)を上げる
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