主治医が見つかる診療所
2017年４月17日(月曜)／テレビ東京
[健康レシピ／アレンジレシピ／オメガ３]
大好評企画「10歳若返るぞ！プロジェクト」第５弾「糖と油を上手に摂って若返ろう！」
▼ 生で食べても加熱してもいい！オメガ３系油の弱点を克服した最強の「サチャインチオイル」を使った簡単レシピ
▼ 強い抗酸化力！５千年の歴史を持つ 最強の老化防止オイル「ギー」
バターがあれば「ギー」を家でも簡単に作れる！発酵無塩バターで作るギーのレシピ
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油バランスを改善すれば 認知症予防・血液サラサラ
知らないと逆効果になる？ 多くの人がハマる "油の落とし穴"
□ オメガ３とオメガ６のバランスの偏り！
→ オメガ３(を多く含む油)は少ない。意識して摂らない限り バランスは取れない
→ オメガ３を効率的に摂れる油は「エゴマオイル」や「アマニオイル」など数種類しかない
※ 単に 油を多めに摂ろうとするだけではダメ！カロリーオーバーで太ってしまうなどマイナスの効果に…
※ オメガ３とオメガ６は共に身体の中では作れない為、食事で摂る必要がある
→ 健康に良いといわれているオイルを摂ったとしても オメガ３が少なくなりがち
□ 食生活の変化もオメガ３不足に繋がっている
→ オメガ３が豊富に含まれる代表的な食材 "青魚"
→ 近年 若い人たちを中心に魚離れが進んだ結果、オメガ３の摂取量が減少
➡ 不足しているオメガ３を意識的に摂る必要がある！
※ 青魚に多く含まれていることで知られる栄養素 DHA・EPA＝オメガ３の一種
□ オメガ６とオメガ３の理想的なバランスは４：１‼
→ オメガ６を減らして オメガ３を増やす！
□ オメガ３は熱に弱い！
→ 酸化しやすく、長時間の加熱調理には向いていない
→ 酸化してしまうと 味が落ちるのはもちろん、認知症・動脈硬化の予防効果も落ちる
□ オメガ３は冷蔵庫で保存する！
→ エゴマオイルやアマニオイルは常温で保存せず、直射日光を避け 低温を保てる冷蔵庫での保存がオススメ！
→ 冷蔵庫で保存すれば、認知症・動脈硬化 予防効果が約半年持続 (守口博士の見解による)
油のバランスを正すのに最適な２種類のスーパーオイル
1⃣ エゴマ油・アマニオイルに次ぐ 第三のオメガ３オイル！
オメガ３の弱点を克服した "オメガ３チャンピオン"
「サチャインチオイル」を使用して、毎日 簡単にオメガ３を摂る方法を紹介！
□ オメガ３の弱点：独特な風味 ＆ 長時間の加熱に弱い
→ この２つの弱点を克服した 最強のオメガ３オイル！
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期間限定！サチャインチオイル 270g エクストラバージン オイル オメガ3脂肪酸 研光通商 【送料無料 (沖縄・離島除く)】 価格:1,939円 感想(2件) |
2⃣ ５千年以上の歴史を誇る "神秘の油"
５千年以上の歴史を誇り、世界最古といわれる医療から生まれた "神秘の油"
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