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ゼロイチ「ブロッコリーのアンチョビソテー/長友佑都のシェフ ダイエットレシピ」

投稿日:

ゼロイチ

2022年1月22日(土曜)/日本テレビ

[ダイエットレシピ/アレンジレシピ/糖質制限]

サッカー 長友佑都選手の専属シェフが糖質カットレシピを紹介!

 

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出演者:指原莉乃、松丸亮吾、マヂカルラブリー  …

長友のシェフ 味&栄養パーフェクトレシピ
ブロッコリーのアンチョビソテー」の 作り方

レシピ紹介者:加藤 超也 シェフ

 

※ 材料(分量)などレシピ詳細は番組公式HPを参照

材料 (1人分)

・ブロッコリー 1房
・オリーブオイル 大さじ2
・にんにく 1片
・鷹の爪 1本
・アンチョビ(フィレ) 5本
・お湯 適量
・塩 お湯に対して1%量
・オリーブオイル(仕上げ用) 適量

作り方

 



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