名医とつながる！たけしの家庭の医学
2018年6月26日(火曜)／テレビ朝日
[簡単レシピ／アレンジレシピ／ミント]
[ダイエット／病気・健康情報]
内臓脂肪を燃やす【BAT】を効果的に増やす 奥薗流ミント料理を紹介！
内臓脂肪を燃やしてくれる常備菜「サバ缶のたまねぎマリネ」
▼ 三杯酢×ミントで和のテイストに変化！ミントが料理に使いやすく
▼ サバ缶は汁ごと使ってさらに栄養豊富に！
▼ アレンジレシピ：オープンサンド・冷や汁 …
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内臓脂肪を燃やす【BAT】を
効果的に増やす 奥薗流ミント料理
「サバ缶のたまねぎマリネ」の レシピ・作り方
レシピ考案者：健康レシピのスペシャリスト！奥薗壽子(おくぞのとしこ)さん
自らを "ナマクラ流 ズボラ派" と称する 家庭料理研究家。番組ではお馴染みのカリスマで、誰でも簡単に作れる健康レシピを開発
材料 (２∼３日分)
・サバ缶(水煮) １缶
・たまねぎ １個
・ミント ５ｇ
・唐辛子 １本分
・しょうが １かけ
・
[A：三杯酢]
・しょうゆ、みりん、酢 各大さじ１
作り方
老化ストップ レシピ！
奥薗流 ビタミンＥ豊富スイーツ ３品
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