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ヒルナンデス「節約料理の達人が教える!白菜を使った激安・時短・超簡単レシピの作り方/ドケチ隊」

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ヒルナンデス!/ドケチ隊 特別編

2017年1月11日(水曜)/日本テレビ

[節約レシピ/簡単レシピ/アレンジレシピ/白菜]

一般的な家庭の半分以下の食費でやりくりする節約料理のスペシャリストが白菜(半玉)を使ったアレンジレシピを紹介!
予算1,000円&制限時間1時間で なんと白菜料理10品‼
▼ 白菜の納豆炒め・麻婆白菜・白菜とツナのカレー煮・白菜の芯スープ
 白菜とアボカドのマヨネーズ炒め・白菜と鶏むね肉のおひたし
 白菜と厚揚げの生姜炒め・白菜ロールのクリーム煮 ・白菜と果物のサラダ

 

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ドケチ隊 白菜半玉・予算千円で1時間!何品できる?

節約料理の達人が教える!激安・時短・超簡単レシピ

レシピ紹介者:節約美容料理研究家・管理栄養士 金子あきこさん(38歳)

出演者・ドケチ隊:オードリー春日、松本明子、重盛さと美
MC:オードリー若林、日テレアナウンサー 尾崎

白菜の節約レシピ1⃣/5分で激安手抜きおかず

白菜の納豆炒め

材料
・白菜  ・豆板醤
・納豆  ・納豆のたれ
・赤唐辛子  ・サラダ油
・中華だし ・砂糖  ・醤油

作り方

白菜の節約レシピ2⃣/激安!激ウマ!食感も楽しい

■ 白菜の芯(千切り)が豆腐代わりに変身!

麻婆白菜

材料
・白菜  ・豚ひき肉
・もやし  ・パプリカ
・長ネギ  ・にんにく
・グリーンピース  ・中華だし
・麻婆豆腐の素  ・サラダ油

作り方




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