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主治医が見つかる診療所「やせやすい体になれるもち麦!冷凍もち麦ちょい足しレシピ ドレッシング…/脳をリセットしてダイエット成功!」

投稿日:

主治医が見つかる診療所
【正月太りを解消!脳をリセットして痩せるぞSP】

2017年1月16日(月曜)/テレビ東京

[簡単レシピ/ダイエットレシピ/健康レシピ/大麦・もち麦]

今年こそダイエット成功!脳をリセットしてやせる!
日常的に食べると痩せやすい体になる、今 注目の「もち麦」で内臓脂肪を撃退‼
▼ ダイエットに効果的な大麦の中でも、もち麦は 食感が白米に近いので無理なく続けられる!
▼ 茹でたもち麦はラップで包んで小分けして冷凍すると… 冷凍庫で約2週間保存可能!
▼ 効果的に内臓脂肪をリセット!病院・管理栄養士が教えるもち麦の食べ方&おすすめレシピ

 

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美味しく食べて脳も大満足!
やせやすい体になれるもち麦

レシピ紹介者:東京慈恵会医科大学付属病院・管理栄養部

慈恵大学病院のおいしい大麦レシピ [東京慈恵会医科大学附属病院]

価格:1,512円  感想(16件)

国内産 もち麦 280g
【楽天24】

価格:538円 感想(2件)

基本・もち麦の茹で方!もち麦レシピ/「もちもち麦ご飯

POINTもち麦と米の割合は 5:5(同量)!
→ 米5:もち麦5= もち麦の βグルカンを十分に摂れる配合

材料

・もち麦 1合  ・米 1合
・水 180㎖+300㎖

作り方

①  炊飯器の内釜にお米を入れ、水(180㎖)を注ぐ
※ 炊飯器に記されている線通りの水分量
② もち麦を加え、さらに 水(300㎖)を注ぐ
※ もち麦 1合の重さは約150g=水300㎖
POINTもち麦は水分が少ないため、白米に比べて 倍の水が必要!

冷凍もち麦をちょい足し1⃣/「万能!もち麦ドレッシング」のレシピ

材料




もち麦ダイエットを実践して自身も14㎏痩せた!
一流シェフが教える「もち麦ダイエットレシピ」

もち麦ダイエットレシピ
[ 山下春幸 ]

価格:1,296円 感想(2件)

» ノンストップ「話題のもち麦ダイエット(=大麦ダイエット)!飽きないもち麦レシピ/ハンバーグ&ポタージュにアレンジ!」

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