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ヒルナンデス「小倉優子 5分で完成!簡単ふりかけの作り方/大ヨコヤマクッキング ゆうこりんの時短レシピ」

更新日:

ヒルナンデス

2017年11月23日(木曜)/日本テレビ

[簡単レシピ/アレンジレシピ/鶏肉]

新・大ヨコヤマクッキング:勤労感謝の日 プロが教える時短メニューSP

これまでも数々の時短レシピを披露してきた ゆうこりんが教える簡単レシピ(2品目)
▼ 栄養満点!捨ててしまいがちな カブの葉と茎を使って作る「ごはん泥棒な簡単ふりかけ」
▼ 味付けはタラコだけ⁇ 味付け不要で超簡単!
▼ お好みでバター醤油でアレンジ! パスタなどにも使えて万能!

 

 

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大ヨコヤマクッキング~1から始めるかんたん料理教室
小倉優子2⃣:5分で完成!時短レシピ
カブ&たらこ ふりかけ」の レシピ・作り方

カブは白い実の部分だけでなく 葉の部分にも美肌にいいといわれる
ビタミンCをはじめ、食物繊維カルシウムが沢山!

▼ レシピ本がシリーズ累計26万部の大ヒット!小倉優子が教える簡単レシピ

小倉優子の幸せ・ごはん

価格:1,296円 感想(124件)

レシピ紹介者:小倉優子 (ゆうこりん)
出演者:関ジャニ∞・横山裕、丸山隆平 …

材料 (2人前)

・カブ(葉&茎) 50g
・たらこ 40g

作り方

① カブ(葉&茎)は細かく刻んで耐熱容器に入れる
② 皮を除いたタラコをほぐして加える
③ ラップをして、600Wの電子レンジで1分ほど加熱する
※ タラコにもカブの葉にもすぐに火が通るので1分ほどでOK
④ 取り出して よく混ぜ合わせたら…  完成‼

※ そのままご飯にのせて食べても美味しいですが、
「バター+しょう油」を加えるのもオススメ!



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