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ヒルナンデス「エリンギで!悪魔的においしいエビチリ風/リュウジのダイエットレシピBEST5」

投稿日:

ヒルナンデス

2021年2月8日(月曜)/日本テレビ

[簡単レシピ/アレンジレシピ/ダイエットレシピ]

企画:話題の料理研究家・リュウジが、ダイエットに最適な低糖質・低カロリーな簡単アレンジレシピを紹介!
▼ エリンギで海老を代用⁉「エビチリ」が絶品ヘルシーレシピに!

 

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安くて簡単!低糖質・低カロリー料理!

レシピ本大賞受賞!リュウジの太らないおかずレシピBEST5
第1位 エリンギがプリプリ食感に!悪魔的においしいエビチリ

レシピ紹介者:料理研究家・リュウジ
出演者:森三中 …

材料 (2人前)

・エリンギ 1パック(100g)
・片栗粉 大さじ1/2 + 小さじ1/2
・塩、コショウ 各少々
・サラダ油 大さじ1と2/3
・ニンニク 1かけ
・長ネギ 5㎝
・ケチャップ 大さじ1と1/2
・酒 小さじ1
・中華調味料(ペースト) 小さじ1/2
・一味唐辛子 少々
・水 1/4カップ + 小さじ1

作り方

 



ヒルナンデス:リュウジのモチ使い切りレシピBEST5

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