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ニノさん「ヘルシー!無限ポテトチップスのレシピ/ちくわ×チーズ…田中圭」

投稿日:

ニノさん

2021年8月29日(日曜)/日本テレビ

[簡単レシピ/アレンジレシピ/ダイエットレシピ]

ゲストの田中圭が気になる食べ物「ヘルシーなポテトチップ」をおかずクラブが調査!
▼ 糖質制限にオススメのちくわ×チーズで「ちくチーチップス」
▼ 彩りもキレイで子供も喜ぶ「豆腐とアボカドのヘルシーチップス」

 

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田中圭の今一番気になる食べもの
罪悪感のない 無限ポテトチップス

出演者:嵐・二宮和也、Sexy Zone・菊池風磨、田中圭、おかずクラブ  …

レシピ1⃣「じゃがいもとおからのヘルシーパリパリチップス

脂質半分以下のヘルシーレシピ!

■ 材料
・乾燥じゃがいものパウダー 20g
 (お湯で溶かすだけでマッシュポテトに!)
・おからパウダー 小さじ1/2
・水 大さじ4

■ 作り方
① 乾燥じゃがいもパウダー・おからパウダーに水を加えてよく混ぜる
② めん棒で均等になるように薄く延ばす
 ※ クッキングシートの上にのせ、ラップを被せる → その上からめん棒で
③ ラップを除いてレンジに入れ、600Wで4分ほど加熱する
 ※ 電子レンジによって異なります
④ 食べやすい大きさに手で割る
⑤ お好みで塩を振りかけたら…  完成‼
 ※ コンソメやのり塩など味のバリエーションも

レシピ2⃣「無限ちくチーチップス

 

レシピ3⃣「豆腐とアボカドのヘルシーチップス

 



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