テレビで紹介された人気スポットや観光地、さらにはレシピなど… グルメを中心とした話題の情報を!

気になるグルメ。

アレンジレシピ バイキング レシピ レシピ/みきママ 定番料理のレシピ 節約レシピ

バイキング「小麦粉を使わない!節約お好み焼きのレシピ・作り方/坂上忍&みきママの時短・簡単・節約晩ごはん #.09」

更新日:

バイキング

2015年12月03日(木)/フジテレビ

[節約レシピ/簡単レシピ/みきママのレシピ]

1人前たったの52円!小麦粉を使わない簡単ヘルシーな…みきママ流「お好み焼き」
▼ 電子レンジでフワフワに仕上げる!出汁をつけて明石焼き風に!

 

スポンサーリンク

スポンサードリンク

 

坂上忍&みきママの時短・簡単・節約晩ごはん #.09
1人前52円 調理時間13分
ヘルシー&節約お好み焼き」のレシピ・作り方

ブログは1日120万アクセス!レシピ本は大ヒット!
節約レシピが大人気の 主婦ブロガー&おうち料理研究家・みきママ(=藤原美樹さん 35歳) が、芸能界きっての料理上手でもあるMC・坂上忍とコラボした新企画がスタート!

※ 調味料の値段は含まれていません

材料 (4人分)

・キャベツ 1/4個  ・卵 3個
・天かす 大さじ4
・かつおだしの素 小さじ2
・(お好み焼き)ソース、マヨネーズ、青のり 各適量

[A:超簡単!明石焼きのダシ]
・かつおだしの素 小さじ1/2
・昆布だしの素 小さじ1/2
・みりん 小さじ1/2  ・水 200㏄

作り方

① キャベツは千切りにし、耐熱皿(容器)に入れる
② 卵・カツオだしの素(小さじ2)・天かすを入れて混ぜ合せる
POINT生地は卵だけで作りヘルシーな仕上がりに!
③ ラップをして 電子レンジ(600W)で7分ほど加熱する
POINT鉄板は不要!火加減の調節やひっくり返す手間もなし!
④ 鍋に[A]の材料を入れ、煮立たせる
※ カツオと昆布 出汁のダブル使いで簡単&絶品!
⑤ 加熱した③に(お好み焼き)ソース・マヨネーズをかける
⑥ 青のりを散らし、小皿に入れた④のダシを添えて…  完成 ‼
※ ソースをかけて さらにダシにつけて食べるのが みきママ流!

 

バイキング「坂上忍&みきママの時短・簡単・節約晩ごはん」

» #.01「エノキで挽き肉をかさ増し!巻かないロールキャベツの簡単レシピ・作り方
» #.02「ホットプレートで激ウマ節約!焼きカレーの簡単レシピ・作り方
» #.03「フライパンで!安い豚コマ肉で本格!蒸し豚しゃぶの簡単レシピ・作り方

[前回] » #.08「サフラン不要&炊いたご飯で!サバ缶で作る本格パエリアの簡単レシピ・作り方

スポンサードリンク

スポンサードリンク

-アレンジレシピ, バイキング, レシピ, レシピ/みきママ, 定番料理のレシピ, 節約レシピ
-, ,

Copyright© 気になるグルメ。 , 2019 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.