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たけしのみんなの家庭の医学「尿酸値オフレシピ/1週間の奥薗簡単レシピで尿酸値オフ!痛風&血管の老化を予防」

更新日:

たけしの健康エンターテイメント!みんなの家庭の医学
「プリン体カット&朝食効果で血管を老けさせないSP」

2014年11月18日(火)/テレビ朝日

[レシピ/尿酸値オフ/痛風対策]

自らを「ナマクラ流 ズボラ派」と称するカリスマ料理研究家・奥薗壽子(おくぞのとしこ)さんによる痛風対策にも効く尿酸値オフレシピ!

尿酸値対策のポイント!
① プリン体の多い食べ物等を控える
② 水分とアルカリ性食品を積極的に摂る

1週間の奥薗簡単レシピで尿酸値オフ&血管の老化を予防

主食となるご飯やメインの食材となるお肉などは酸性食品のため、少ししか使えない…
わずかな主食を使ってどのように食べ応えを出すかがポイント!

奥薗流!尿酸値オフレシピ

条件1/アルカリ性食品:酸性食品=2:1
条件2/プリン体量100mg以下

①「小松菜のクリームパスタ
②「レンコンのお好み焼き

» ①「小松菜のクリームパスタ」のレシピ・作り方

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