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平野レミの簡単お弁当レシピ!サバサンドの作り方/お弁当家族に福きたる!~平野レミの早わざレシピ~

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おせち家族に福きたる!~平野レミの早わざレシピ~

2016年05月02日(火)/NHK

[簡単レシピ/アレンジレシピ/お弁当/平野レミ]

年末には “平野レミ流のおせち料理” を紹介した○○家族に福きたる!~平野レミの早わざレシピ~
▼ GWにも役立つ!今回は行楽シーズンに嬉しい お弁当にオススメの簡単レシピ 13品を紹介‼

 

 

平野レミの簡単お弁当レシピ
③「サバサンド」の作り方

生放送とVTRを交えて 料理愛好家・平野レミが簡単に作れる “平野レミ流のお弁当レシピ” を紹介する75分!

出演者:平野レミ、中山秀征、小柴風花、北陽 虻川美穂子、ハライチ 澤部佑

材料 (4つ分)

・さば(3枚におろす) 2枚
・グリーンリーフ 大2枚
・トマト 1/2個  ・レモン 適量
・玉ねぎ 1/4個分  ・粒マスタード 大さじ2~
・塩、コショウ 各少々
・小麦粉、トマトケチャップ 各適量
・ばげっち 1本~  ・揚げ油 1/4カップ~

作り方

 

 

 

今回 紹介されたの “平野レミ流の簡単お弁当レシピ”

「冷やし中中華」のレシピ・作り方
「○☆ミートローフ」のレシピ・作り方
「サバサンド」のレシピ・作り方

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