バイキング
2016年06月01日(火)／フジテレビ
[ダイエット方法／ダイエットレシピ]
まるでフランスパンのよう？でもカロリーゼロの "棒寒天" を使ったヘルシーなフレンチトースト！
▼ 見た目だけでなく味もOK！スタジオで試食した坂上忍も "すげー美味い… フランスパンじゃないのコレ？" と驚愕した一品
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レシピ紹介者：管理栄養士 豊田愛魅 さん
普通のフレンチトーストに比べて カロリー60％OFF！
通常のフレンチトースト 592kcal
棒寒天フレンチトースト 240kcal
※ パン２枚 使用時
棒寒天のカロリーは０(ゼロ) なので、普通にパンで作るフレンチトーストに比べ 約60％ものカロリーダウンに！
しかも 寒天は食物繊維の塊なので、食べた方が綺麗になれるという 専門家がオススメする間食メニュー
棒寒天は80％が食物繊維なので 体内を綺麗にしてくれるとのこと
「棒寒天フレンチトースト」のレシピ・作り方
卵液の材料
・卵 １個 ・牛乳 200cc
・砂糖 大さじ１
作り方
① 溶き卵に牛乳・砂糖(甜菜糖)を加え、よくかき混ぜる
② (パンではなく) 棒寒天に卵液(①)をかけ浸す
しんなりするまで 20～30分ほど 冷蔵庫で寝かす
③ オリーブオイル＆バターで焼きあげる
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