ノンストップ！
2016年08月24日(水)／フジテレビ
[簡単レシピ／アレンジレシピ]
１つあればアレンジ無数！主婦の味方 常備菜活用レシピ
▼ オススメの常備菜1⃣「タコのドレッシング炒め」
▼ オススメの常備菜2⃣「鶏胸肉の塩麹煮」／ シンガポールチキンライス風にアレンジも！
美活★やってます！
大注目！主婦たちの味方
時短＆簡単｢常備菜」の活用術
レシピ紹介者：料理研究家・長谷川りえ さん
→ 旬の食材を取り入れたお弁当・家庭料理・食育指導など テレビや雑誌で活躍
常備菜が注目されるワケ
① 時短：毎日の調理時間が短縮できる
② 節約：買い物での無駄遣いが減る
③ 健康：バランスの良い食事になる
常備菜に適した調味料・香辛料など
■ 殺菌効果：酢・梅干し・生姜・わさび・カレー粉 など
■ 酸化防止：オリーブオイル など
常備菜の保存方法
超簡単でアレンジ無数！話題の常備菜
1⃣「タコのドレッシング炒め」のレシピ・作り方
材料
・ゆでダコ 150ｇ ・ブロッコリー １株
・ズッキーニ 1/2本 ・パプリカ 1/2個
・イタリアンドレッシング 大さじ４
・酢 大さじ1/2 ・塩、コショウ 各少々
・オリーブオイル 大さじ２