めざましテレビ
2016年10月21日(金)／フジテレビ
[簡単レシピ／アレンジレシピ／トースト]
人気モデル・ローラが教える オシャレな朝食
▼ ココナッツオイルで焼きたバナナが絶品！
ローラの休日：キレイになれる健康ごはん
「バナナチーズクリームトースト」のレシピ・作り方
➡ 2016年11月07日のフジテレビ「SMAP×SMAP」
ゲストで登場したローラが 同じようなレシピを紹介！
材料
・米粉パン(食パン) ２枚
・バナナ ２本 ・クルミ ６個
・ココナッツオイル 大さじ２
・クリームチーズ 大さじ４
・シナモン 適量
作り方
① フライパンで 米粉パン(食パン)の両面に焼き色をつける
※ 弱火で焼いて 薄くキツネ色になったら取り出す
POINT／ローラおすすめ！米粉パン
→ ほんのり甘みがある。モッチリ食感で食べ応えがある
② 取り出したパンにクリームチーズを塗る
③ クルミは手で(粗めに)砕き、フライパンで乾煎りする
※ 生の胡桃は手で砕けるほど やわらかい
POINT／ローラおすすめ！クルミ
→ クルミはポリフェノールとビタミンEが豊富
→ 細胞の酸化を防ぐため、美肌が期待できる
④
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