ビビット「サラダチキンで簡単！旬野菜のチーズタッカルビの作り方／ギャル曽根のミラクルレシピ」

ビビット!

2018年10月8日(月曜)／TBS

[簡単レシピ／アレンジレシピ／サラダチキン]　

ギャル曽根が教えるサラダチキンのアレンジレシピを紹介！
調理時間わずか15分！話題のチーズタッカルビが簡単に作れるレシピ
▼ 使用する野菜は余っている物でOK！

・プレーンのサラダチキン　３枚
・キャベツ　1/4個
・サツマイモ　1/2本
・ミックスチーズ　適量
・キムチ　適量

[調味料]
・はちみつ　小さじ１
・コチュジャン　大さじ３
・醤油　大さじ２
・酒　お大さじ３
・しょうが、にんにく　各小さじ１
・ごま油　大さじ1/2

① サツマイモは皮を剥き、１㎝幅に切る
※ 長細く／食べやすい大きさに切る

② キャベツは５㎝角程度のざく切りにする

③ 切ったキャベツを耐熱ボウルに入れ、
　ラップをして電子レンジで加熱する
POINT／野菜などはレンジで温めて時短！

④ 切ったサツマイモを耐熱ボウルに入れ、
　水で濡らしてからラップをして電子レンジで加熱する
※ 乾燥を防ぐために水で濡らしてからレンジにかける

⑤ サラダチキンはひと口サイズに切る
※ 少し大きめにして食べ応えがある位がオススメ！

⑥

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