男子ごはん
2019年10月13日(日曜)／テレビ東京
[簡単レシピ／アレンジレシピ／サバ缶]
健康にもいいと今 大人気のサバ缶を使った簡単アレンジレシピを紹介！
今回のテーマ「手軽な缶詰をひと工夫！サバ缶を使ったアレンジレシピ３品」
▼ ３品目：「サバ缶のカレーうどん」
サバ缶を汁ごと使うことで、深い味わいのスープに！
▼ カレー粉にスパイスを加えて作る本格派！
スポンサーリンク
国分太一×栗原心平(心平ちゃん) #.592
サバ缶を使ったレシピ 第2弾！
「サバ缶のカレーうどん」の レシピ・作り方
材料 (２人分)
・サバ缶 １缶(200g)
・ガラムマサラ、コリアンダー 各小さじ１
・ナツメグ、クミン 各小さじ1/2
・カレー粉 大さじ２
・めんつゆ(３倍濃縮) 大さじ３
・お湯 １ℓ
・鶏がらスープの素(半練り) 小さじ1.5
・酒 大さじ２ ・塩 小さじ1/2
・片栗粉、水 各大さじ１
・うどん ２人分
・長ネギ(小口切り)、青じそ 各適量
・ブロッコリースプラウト 適量
作り方
①
»「男子ごはん」／レシピ 一覧
»「おつまみメニューのレシピ」／ 一覧