グッとラック！
2020年10月14日(水曜)／TBS
[簡単レシピ／アレンジレシピ／ミートボール]
特集：今日のお昼に作ってほしい「ギャル曽根アレンジランチ」
今回は、ギャル曽根が「イシイのミートボール」を使った 簡単アレンジレシピを紹介！
▼ 電子レンジだけで作れる「本格キーマうどん」
▼ 手で丸めるず 油でも揚げない…「ミートボールコロッケ」
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出演者：立川志らく …
ミートボールが大変身！
10分でできる！ギャル曽根アレンジランチ
ギャル曽根アレンジレシピ1⃣：「本格キーマうどん」
ギャル曽根の調理時間：５分25秒
■ 材料 (１人前)
・イシイのミートボール １袋
・冷凍うどん １袋
・カレー粉 小さじ１
・卵 １個
・ウスターソース 小さじ１
■ 作り方
① 冷凍うどんを(袋のまま)電子レンジ(600W)で３分ほど加熱する
② ミートボールを袋のまま(指で押して)細かくつぶす
③ つぶしたミートボールを耐熱ボウルに入れ、
カレー粉を加えて よく混ぜる
④ ウスターソースを加えて混ぜる
POINT：ウスターソースは野菜・果実の成分を含むため
小さじ１入れるだけで旨味がアップ！
⑤ ④にラップをかけ、電子レンジ(600W)で１分ほど加熱する
⑥ 加熱したうどんを器に盛り、肉だね(⑤)をのせる
⑦ 肉だねの上に 卵黄をのせたら… 完成‼
ギャル曽根アレンジレシピ2⃣：「ピーマンの肉詰め」
■ 材料 (１人前)
・イシイのミートボール １袋
・ピーマン ２個
・スライスチーズ ２枚
■ 作り方
①
ギャル曽根アレンジレシピ3⃣：「ミートボールコロッケ」
■ 材料 (１人前)
・
■ 作り方
①
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