ヒルナンデス！
2021年1月28日(木曜)／日本テレビ
[簡単レシピ／アレンジレシピ／カレー]
企画：100均スパイス＆芸能人(元オリンピック体操選手T＝田中理恵)の冷蔵庫食材で即興カレー
ルーは不要！100円ショップでも買えるスパイスを使って「安い！時短！超簡単！」なスパイスカレーの創作レシピを紹介！
▼ スパイスは３種類だけ！冷凍保存も可能で便利！全てのカレーのベースとなる「グレイビー」
▼ 長ネギと鶏モモ肉の２つの食材だけで作る絶品カレー
▼ 鍋シーズンに余りがちな白菜で作るカレー
▼ ゴマドレッシングで作る簡単カレー
出演者：関ジャニ∞ 横山裕、田中理恵 …
レシピ紹介者：現役東大院生・印度カリー子
現役東大院生が教える魔法のスパイスカレー
全てのカレーのもとになる「グレイビー」の レシピ・作り方
■ 材料 (２人前)
・にんにく、生姜 各ひと片
・玉ねぎ １個
・トマト缶 100ｇ
・塩 小さじ１
■ POINT：スパイスの黄金比率！
ターメリック：クミン：コリアンダー＝１：１：１ (小さじ１)
■ 作り方
①
超簡単！たった２つの食材 鶏もも肉×長ねぎカレー
「長ネギチキンカレー」
鍋シーズンに余りがち…白菜で創作カレー
「ロール白菜カレー」
超斬新！冷凍餃子×ゴマドレッシングカレー
「ギョーザスープカレー」
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