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ヒルナンデス「簡単!長ネギチキンカレー・ロール白菜…のレシピ/東大院生のスパイスカレー」

投稿日:

ヒルナンデス

2021年1月28日(木曜)/日本テレビ

[簡単レシピ/アレンジレシピ/カレー]

企画:100均スパイス&芸能人(元オリンピック体操選手T=田中理恵)の冷蔵庫食材で即興カレー
 ルーは不要!100円ショップでも買えるスパイスを使って「安い!時短!超簡単!」なスパイスカレーの創作レシピを紹介!
▼ スパイスは3種類だけ!冷凍保存も可能で便利!全てのカレーのベースとなる「グレイビー」
▼ 長ネギと鶏モモ肉の2つの食材だけで作る絶品カレー
▼ 鍋シーズンに余りがちな白菜で作るカレー
▼ ゴマドレッシングで作る簡単カレー

 

 

出演者:関ジャニ∞ 横山裕、田中理恵   …
レシピ紹介者:現役東大院生・印度カリー子

現役東大院生が教える魔法のスパイスカレー

全てのカレーのもとになる「グレイビー」の レシピ・作り方

■ 材料 (2人前)
・にんにく、生姜 各ひと片
・玉ねぎ 1個
・トマト缶 100g
・塩 小さじ1

■ POINT:スパイスの黄金比率!
ターメリック:クミン:コリアンダー=1:1:1 (小さじ1)

■ 作り方

 

超簡単!たった2つの食材 鶏もも肉×長ねぎカレー

長ネギチキンカレー

 

鍋シーズンに余りがち…白菜で創作カレー

ロール白菜カレー

 

超斬新!冷凍餃子×ゴマドレッシングカレー

ギョーザスープカレー

 



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