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ノンストップ「スパイスの世界/フレッシュスパイス・ヘルシー料理…虻ちゃん×趣味」

投稿日:

ノンストップ

2021年6月9日(水曜)/フジテレビ

[レシピ・グルメ情報 ほか]

虻川美穂子の「このシュミとまれ!」スパイス 編
▼ フレッシュスパイスで料理をアレンジ!
▼ 今の時期にピッタリ!ヘルシーなエスニック料理「チリコンカン」

 

 

出演者:バナナマン・設楽統、北陽・虻川美穂子(虻ちゃん)  …

“スパイスの世界” を “趣味レーション”

■ 今回の達人:

フレッシュスパイスで簡単 “ヘルシー”

 

 

■ “生胡椒” のポテトサラダ

■ 初心者でも自宅で育てられるオススメのフレッシュスパイス
「唐辛子」「山椒」

スパイスを使ったお手軽ヘルシー料理

チリコンカン

豆・トマト・玉ねぎなどの野菜と肉を
スパイスで煮込んだメキシコ料理

■ 材料
・ひよこ豆 1缶
・金時豆 1缶
・ホールトマト 1缶
・タマネギ 1個
・セロリ 1/2本
・マッシュルーム 4個
・赤ワイン 1/2カップ
・クミンシード
・オールスパイス
・パプリカ
・コリアンダーシード
・ニンニク
・チリペッパー

■ 作り方

 



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