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土曜はナニする「フレンチトースト風パンケーキ/オートミール ダイエットレシピ」

投稿日:

土曜はナニする

2021年9月4日(土曜)/フジテレビ

[簡単レシピ/アレンジレシピ/ダイエット]

企画:ダイエット食材として人気!専門家が教えるオートミールレシピ

 

 

出演者:南海キャンディーズ 山里亮太、宇賀なつみ アナ …
レシピ紹介者:オートミール料理研究家 これぞう先生

話題のダイエット食材
オートミールの激うまアレンジレシピ
フレンチトースト風パンケーキ」の レシピ・作り方

材料 (1人分)

・オートミール 20g
・水 45ml  ・卵 1個
・絹豆腐 40g
・ベーキングパウダー 3g
・オリーブオイル 少々
・ヨーグルト 適量
・ミックスベリー 適量
・マスカルポーネチーズ 15g
・おからパウダー 小さじ1と1/2
・低糖質の甘味料(砂糖) 大さじ1と1/2

作り方

 

 



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