土曜はナニする⁉
2021年9月4日(土曜)／フジテレビ
[簡単レシピ／アレンジレシピ／ダイエット]
企画：ダイエット食材として人気！専門家が教えるオートミールレシピ
出演者：南海キャンディーズ 山里亮太、宇賀なつみ アナ …
レシピ紹介者：オートミール料理研究家 これぞう先生
話題のダイエット食材
オートミールの激うまアレンジレシピ
「ふわとろオムリゾット」の レシピ・作り方
材料 (１人分)
・オートミール 20ｇ
・トマトジュース 30ml
・豆乳 60ml
・コンソメ(顆粒) 小さじ１と1/2
・鶏ガラスープ(顆粒) 小さじ１と1/2
・低糖質の甘味料 小さじ１
・塩、粗挽き黒こしょう 各少々
・サラダチキン 40ｇ
・スライスチーズ １枚
・卵 １個
・低糖質のケチャップ 適量
・パセリ 適量
作り方
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