スッキリ!!
2021年11月2日(火曜)／日本テレビ
[簡単レシピ／アレンジレシピ／ダイエットレシピ]
カラダウィーク：馬淵優佳×ロバート秋山
競泳・瀬戸大也選手の妻であり、元飛び込み日本代表でもある馬淵優佳が教えるヘルシーレシピ
▼ 普段捨ててしまう米のとぎ汁を使って作れる「自家製水キムチ」も！
アスリートの妻直伝 簡単ヘルシーレシピ
馬淵優佳「韓国風プルコギ生春巻き」の レシピ・作り方
馬淵優佳 行きつけの激安スーパーで買い出し
『肉のハナマサPLUS 東武練馬店』
[HP]
材料 (２人前)
・ライスペーパー ４枚
・レタス ２枚
・にんじん 1/3
・きゅうり 1/3
・牛こま切れ肉 150ｇ
・キムチ 適量
・しょう油 大さじ1.5
・酒 大さじ1.5
・コチュジャン 小さじ１
・砂糖 小さじ１
・ごま油 適量
作り方
①
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