ゼロイチ「鶏胸肉がフワフワ！低温調理器よだれ鶏／長友佑都のシェフ ダイエットレシピ」

ゼロイチ

2022年1月22日(土曜)／日本テレビ

[ダイエットレシピ／アレンジレシピ／糖質制限]

サッカー 長友佑都選手の専属シェフが糖質カットレシピを紹介！

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出演者：指原莉乃、松丸亮吾、マヂカルラブリー　　…

長友のシェフ 味&栄養パーフェクトレシピ
鶏胸肉がふわふわ「低温調理器よだれ鶏」の 作り方

レシピ紹介者：加藤 超也 シェフ

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※ 材料(分量)などレシピ詳細は番組公式HPを参照

低温調理器を使用！

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材料 (１人分)

・鶏胸肉　1/2枚(170g)
・ラカント　小さじ1/2

[A：合わせ調味料]
・醤油、穀物酢　各大さじ１
・ラカント　大さじ１
・豆板醤　小さじ1/2
・にんにく(すりおろし)　小さじ１
・生姜(すりおろし)　小さじ１
・ラー油　小さじ1/2
・ごま油　小さじ1/2
・白ごま　大さじ１

[トッピング]
・万能葱　少々
・ミックスナッツ　お好みで
・ラー油(仕上げ用)　少々

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作り方

①

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