テレビで紹介された人気スポットや観光地、さらにはレシピなど… グルメを中心とした話題の情報を!

気になるグルメ。

ゼロイチ「鶏胸肉がフワフワ!低温調理器よだれ鶏/長友佑都のシェフ ダイエットレシピ」

投稿日:

ゼロイチ

2022年1月22日(土曜)/日本テレビ

[ダイエットレシピ/アレンジレシピ/糖質制限]

サッカー 長友佑都選手の専属シェフが糖質カットレシピを紹介!

 

 

出演者:指原莉乃、松丸亮吾、マヂカルラブリー  …

長友のシェフ 味&栄養パーフェクトレシピ
鶏胸肉がふわふわ低温調理器よだれ鶏」の 作り方

レシピ紹介者:加藤 超也 シェフ

 

※ 材料(分量)などレシピ詳細は番組公式HPを参照

低温調理器を使用!

 

材料 (1人分)

・鶏胸肉 1/2枚(170g)
・ラカント 小さじ1/2

[A:合わせ調味料]
・醤油、穀物酢 各大さじ1
・ラカント 大さじ1
・豆板醤 小さじ1/2
・にんにく(すりおろし) 小さじ1
・生姜(すりおろし) 小さじ1
・ラー油 小さじ1/2
・ごま油 小さじ1/2
・白ごま 大さじ1

[トッピング]
・万能葱 少々
・ミックスナッツ お好みで
・ラー油(仕上げ用) 少々

 

作り方

 



(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

紹介された他のレシピ!
長友のシェフ 味&栄養パーフェクトレシピ

» 1⃣ 糖質45%オフ!タコのカレーライス

» 2⃣ 食べ飽きない!ブロッコリーのアンチョビソテー

» 3⃣ 低糖質米で!魚介のパエリア

» 4⃣ 糖質オフ!冷製ヨーグルトカルボナーラ

» 5⃣ 糖質72%オフ!揚げないチキン南蛮

» 6⃣ 糖質1g以下!簡単アクアパッツァ

» 7⃣ 鶏胸肉がフワフワ!「低温調理器よだれ鶏」

  • B!