バイキング「①火を使わないから夏にオススメ！無点火アボカ丼のレシピ・作り方／平野レミが教える 簡単 節約 美肌！夏バテ解消 絶品４大料理」

バイキング ／料理研究家・平野レミのレシピ

2015年07月30日(木)／フジテレビ

[簡単レシピ／アレンジレシピ／平野レミ／アボカド]

わずか２分で完成！ビタミンEが豊富で美肌効果が得やすい！
夏バテだけじゃなく美容にも良く、火を使わないから夏にオススメの簡単レシピ

手抜き料理のカリスマ・平野レミが教える
簡単 節約 美肌！夏バテ解消 絶品４大料理
①２分でできる「無点火アボカ丼」のレシピ・作り方

材料 (２人分)

[A：タレ]
・白すりゴマ　大さじ４　　・しょう油　大さじ４
・砂糖　小さじ４　　・酒　小さじ４
・コチュジャン　小さじ２　　・ゴマ油　小さじ1/2
・ニンニクすりおろし　小さじ１

・ご飯　400g　　・焼き海苔　1/2枚
・三つ葉　10本　　・温泉卵　２個
・アボカド　１個

作り方

① [A]の材料を混ぜ合わせ、タレを作る
② ボウルにご飯を入れ、手で細かくちぎった焼き海苔と刻んだ三つ葉を混ぜる
③ アボカドは半分に切って種を除く
　 スプーンで実をくり抜いてを５㎜幅程度に切る
④ ②のご飯を器に盛り、その上にアボカドをのせる
⑤ 温泉卵を④にのせ、①のタレをかけて…　　完成 ‼
※ 温泉卵が無ければ生卵の黄身でもOK

» バイキング「１泊３食付きで１万円台！意外と安い！豪華客船クルーズ旅行 ダイヤモンド・プリンセス／食べ放題・エステ・プール・免税店・出会い…」

紹介されたリーズナブルだけど豪華なダイヤモンド・プリンセスも「プレンセス・クルーズ特集」
» JTB ／ » クラブツーリズム ／ » 阪急交通社

»「バイキング(フジテレビ)」／ 一覧

平野レミが教える 簡単 節約 美肌！夏バテ解消 絶品４大料理

» ② 高い鰻をかさ増し！１人前が４人前に？うなぎ汁のおやきのレシピ・作り方
» ③ 簡単＆節約！ミニトマトの変身パスタのレシピ・作り方
» ④ 巻かない春巻き！中華風春巻かずのレシピ・作り方