バイキング
2016年02月02日(火)／フジテレビ
[健康レシピ／アレンジレシピ／お寿司]
最近は買うのではなく、家庭で作る人も多い 恵方巻！
※ 恵方巻：節分に恵方(神様がいる方角)を向いて食べる巻き寿司・太巻き
明日は節分！自宅で簡単！カラダに良い恵方巻SP
－５歳肌巻・受験巻・長寿巻 レシピ大公開！
臨床栄養実践協会 理事長／管理栄養士 足立香代子
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2016年 恵方巻の正しい食べ方
①「マイナス５歳肌巻」のレシピ・作り方
材料
・手羽肉 50ｇ ・カキフライ ２個
・かぼちゃ 30ｇ ・大葉 ２枚
・ピーマン(焼く) １個 ・レタス １枚
作り方
①
②「受験巻」のレシピ・作り方
材料
・冷凍うなぎ 50ｇ ・ナッツ(刻み) 10粒
・鶏モモ肉 30ｇ ・エゴマ油 小さじ1/2
・小松菜 15ｇ ・きんかん ２個
・トマト皮むき 30ｇ
作り方
①
※ 詳しくは後ほど
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価格:1,007円 感想(619件) |
» バイキング「坂上忍＆みきママの時短・簡単・節約晩ごはん」／一覧
2015年１月29日放送「バイキング」 みきママの節約アレンジレシピ
➡ ①「炊飯器で簡単！どでか肉まん」のレシピ・作り方
➡ ②「豚コマ肉(薄切り肉)とジャガイモで作る角煮」のレシピ・作り方
➡ ③「厚揚げでかさ増し！名古屋風手羽元(鶏肉)の唐揚げ」のレシピ・作り方
節分の恵方巻に！プロが教える「太巻き／巻き寿司」のレシピ
» ノンストップ「プロが教える寿司酢(シャリ・酢飯)の黄金比率！３種の巻き寿司(太巻き・節分 恵方巻)のレシピ・作り方／予約の取れない和食の名店 賛否両論・笠原将弘が伝授」
» 噂の！東京マガジン｢寿司の名店・銀座 久兵衛が教えるシャリ(酢飯)・寿司酢も！ GWの行楽にも大活躍！太巻きのレシピ・作り方｣