マネースクープ／カスペ！
2014年09月30日（火）／フジテレビ
[ダイエットレシピ／節約レシピ／簡単レシピ／鶏肉]
キャイ〜ン天野が節約ダイエットで10キロ減量！
芸能界でも屈指の料理上手！キャイ〜ン天野が作る節約ダイエットレシピ②
「簡単もやしナムル」
材料(１人前)
・もやし １袋
・コショウ、ゴマ油、ニンニク 各適量
作り方
① もやしをレンジで加熱する
※ もやしは低糖質の代表食材＆節約レシピの鉄板！
② コショウ・ゴマ油・ニンニクで和えたら… 完成!!
「シーフドサラダ」
材料(各適量)
・タコ(ぶつ切り) ・ワカメなどの海藻
・レタスなどの葉もの野菜 ・ポン酢 ・豆板醤
作り方
① レタスなどの葉もの野菜・海藻を合わせ、タコをのせる
※ タコは低糖質＆脂質も少ない！
② ポン酢と豆板醤を混ぜ合せて特製タレをかけて… 完成!!