簡単！キャイ〜ン天野が作る節約ダイエットレシピ

マネースクープ／カスペ！

2014年09月30日（火）／フジテレビ

[ダイエットレシピ／節約レシピ／簡単レシピ／鶏肉]

キャイ〜ン天野が節約ダイエットで10キロ減量！

芸能界でも屈指の料理上手！キャイ〜ン天野が作る節約ダイエットレシピ②

「簡単もやしナムル」

材料(１人前)

・もやし　１袋
・コショウ、ゴマ油、ニンニク　各適量

作り方

① もやしをレンジで加熱する
※ もやしは低糖質の代表食材＆節約レシピの鉄板！
② コショウ・ゴマ油・ニンニクで和えたら…　　完成!!

注目！！自宅で本気痩せダイエット！！

「シーフドサラダ」

材料(各適量)

・タコ(ぶつ切り)　・ワカメなどの海藻
・レタスなどの葉もの野菜　・ポン酢　・豆板醤

作り方

① レタスなどの葉もの野菜・海藻を合わせ、タコをのせる
※ タコは低糖質＆脂質も少ない！
② ポン酢と豆板醤を混ぜ合せて特製タレをかけて…　　完成!!