男子ごはん 新春２時間SP
2019年1月2日(水曜)／テレビ東京
[簡単レシピ／アレンジレシピ／ホットプレート]
テーマ：ホットプレートパーティーメニュー！
▼ 女優・黒木華が教える！ヘルシーな「お好み焼き」
▼ 岡村隆史「岡村さんのきまぐれサラダ」
国分太一×栗原心平(心平ちゃん) #.551
簡単！ホットプレートメニュー
「黒木家特製お好み焼き」の レシピ・作り方
材料 (約４人分)
・薄力粉 300ｇ
・かつお節粉 大さじ１
・エビ粉 大さじ１
・卵 ３個 ・牛乳 300㏄
・塩麹 小さじ１
・キャベツ 1/2個分
(粗みじん切りにしたもの)
・豚バラ薄切り肉 200ｇ
(３等分に切ったもの)
・冷凍イカ 200ｇ
・お好み焼きソース、マヨネーズ 各適量
・青のり、かつお節 各適量
・サラダ油 適量
作り方
①
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