世界一受けたい授業
2014年11月08日(土)／日本テレビ
[美肌レシピ／美容／乾燥／健康情報]
冬の乾燥に注意！小ジワが増える？隠れ脱水で命の危険が!?
▽最強の美肌鍋のレシピも紹介！
カサカサ肌から隠れ脱水まで
本当は怖い「冬の乾燥注意報」
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東京女子医科大学 檜垣祐子先生
・鼻の中がかゆくなるドライノーズ(乾燥鼻)／10人に約３人に症状が
→ 鼻毛を抜く、鼻毛を切り過ぎることが原因の１つ
・乾燥肌が小じわの原因に！／角質層の水分量が減る事が１つの原因
→ 小じわは肌を乾燥させなければ防ぐ事も出来る
・大量の抜け毛の危険!?頭皮湿疹
・脳梗塞を引き起こす!? 隠れ脱水
→ 爪を押してピンク色に戻るのに３秒かかる場合は脱水状態の可能性… 要注意！
肌の乾燥度チェック
腕の内側に医療用の透明テープやフィルムを貼り、15秒後にはがす
→ 三角や四角の格子模様が細かくキレイならばOK！
→ 格子模様がないのは、角質層が壊れたカサカサ乾燥肌
体の乾燥を防ぐ方法
・肌の水分を保持するアクアポリン
→ アクアポリンを増やす可能性のある野菜「クレソン」
アクアポリン：細胞膜にある水の通り道となるタンパク質
細胞の表面にあるアクラポリンを通って細胞内部に水分が取り込まれるので、アクアポリンが減少すると体も水分不足になる。
最新の研究によると、皮膚で働くアクアポリンは加齢と共に減少し、40歳を過ぎると急激に減少することが分かっているそうです。
クレソンを使った乾燥に効果的な料理
特に冬の乾燥を防ぐには水分を多くとれて、
保湿効果などの高い栄養素も一気にとれる鍋料理が最適！
※ 作成中