ノンストップ！／主婦トピ(レシピ)
2015年06月30日(火)／フジテレビ
[簡単レシピ／時短レシピ／豚肉／しゃぶしゃぶ用]
火を使わなくても絶品！フライパンを使わない！豚肉×モヤシの電子レンジで作れるメインおかず
絶品！豚肉スピードおかず！
② ｢豚肉とモヤシのおかずナムル」のレシピ・作り方
[前回] » パパッと作れる絶品！｢豚肉おかず・豚こまとキャベツの味噌キムチ炒めの」のレシピ・作り方
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材料 (４人分)
・豚しゃぶしゃぶ用肉 300g ・モヤシ １袋
・おろしニンニク 小さじ１ ・片栗粉、ゴマ油 各大さじ１
・塩、一味唐辛子 各適量 ・ニラ １束
・いりゴマ(白) 大さじ２ ・塩 小さじ1/2
作り方
① 耐熱のボウルに豚肉を入れ片栗粉を揉み込む
② ①におろしニンニク・ゴマ油・塩を加えて揉む
③ ラップをして電子レンジで３分半ほど加熱する
④ ニラ・モヤシを加え、さらに ４分ほど加熱する
⑤ いりゴマ・ニンニク・塩・一味唐辛子を加えて混ぜ合わせたら… 完成 ‼
※ ニンニクが２回 登場しましたが、どちらのタイミングが正しいのか分からないので放送で説明されたままに記載しています
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価格:500円 感想(1件) |
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