ゴゴスマ「③ 牛肉のマリネの作り方／話題のダイエットレシピ本！糖質カット！痩せグセがつく作りおきおかず」

ゴゴスマ~GOGO！smile！~ ／レシピ

2015年10月26日(月)／TBS

[ダイエットレシピ／簡単レシピ／牛肉]

今までダイエットに失敗してきた人でも楽チン!?
▼ 内臓脂肪を燃焼させる効果もあるお酢がポイント！

知らず知らずにやせグセがつく!?
　ボリューム満点！糖質カット＆作りおきレシピ
③「牛肉のマリネ」の作り方

管理栄養士　麻生　さん

材料

・牛肉(切り落し) 300ｇ
・タマネギ　1/2個
・パプリカ(赤・黄)　各1/2個

[A]
・酢、しょう油　各大さじ３
・すりおろしニンニク　1/2かけ分
・塩　小さじ１　　・コショウ　少々
・オリーブオイル　大さじ１

作り方

①

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