お試しかっ！／ダイエット法 検証企画
2014年11月24日(月)／テレビ朝日
[ダイエット情報]
ブームになったダイエット×７人
検証！１週間で一番やせるのは？
ダイエット法④／ハライチ澤部×TRFダンササイズ
■ １週間で５kg以上痩せた！しかも楽しいダイエット！
踊れるようになるようにダンス指導もあり、ハライチ澤部でも２日で踊れるようになったのでダンスに自身がない人でも安心？
「TRFダンササイズ」
→ TRFと一緒に踊れるダイエット
EZ DO DANCE
▶ バスト・背中・二の腕など引き締める上半身中心のプログラム
[１週間行なった結果]
体重 −5.3kg／86.4kg → 81.1kg
ウエスト −3.5cm／93cm → 89.5cm
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ダイエット法⑤／FUJIWARA藤本×ヨーグルトダイエット
■ 意外と過酷なヨーグルトダイエットにFUJIWARA藤本が挑戦！
「ヨーグルトダイエット」
→ 朝はヨーグルトと野菜ジュース、夜はヨーグルトだけ 昼食は自由に食べていい
→ 酵素ドリンクを一緒に飲むとより効果的
「ホットヨーグルト」／電子レンジで40℃に加熱するだけ
→ 温めるとヨーグルトに含まれる乳酸菌の働きがより高まる！
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ダイエット法⑥／ダンプ松本×巻くだけダイエット
■ ゴムバンドを巻くだけで痩せる手軽さで大ブームに！
しかもウエストが細くなってくびれを作るのにも効果的!?
「巻くだけダイエット」
→ 骨盤にゴムバンドを巻くだけで痩せる＆ウエストが細くなるダイエット
① １日５分間バンドを巻く
② 巻いている５分間は体を動かす(軽い運動・家事でOK)
→ ゴムバンドを巻く事で普段の５倍の運動量に!?
正しい位置に巻く事で初めて効果が期待できるダイエット法
変な位置に巻いてしまうと悪影響が出ることも…
ということで、専門家の先生は同じような効果が得られる下着などがオススメとのこと！
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ダイエット法⑦／タカ×デュークズウォーキング
「デュークズウォーキング」デューク更家
→ 骨格を矯正し基礎代謝アップを目指すダイエット
トルソーウォーク
→ ウエストと二の腕の引き締め効果が期待できる
① 手首をクロスして手のひらを合わせ腕を頭の上に伸ばす
② 右足を踏み出す時に上半身を右に、左足の時も同様に左にひねる
・上半身をひねる事で内蔵脂肪の燃焼が期待できる
・手をクロスする事で二の腕の引き締め効果が期待できる
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