たけしの健康エンターテイメント
「みんなの家庭の医学」身体を老けさせない！
若返り＆長生きできる ５つの新事実SP
2014年05月27日（火）／テレビ朝日
[健康情報] つまずきや転倒で無くなる人は実は7,000人以上！
▽心臓に原因がある「物忘れ」があった？▽「つまずき」の原因は首にあった？
▽「歯周病」が突然死の原因の１つ??
【つまずきの新事実】
つまずきによる転倒の原因は身体の首の異常だった！
簡単に発見する方法＆改善法
つまずきの原因は加齢による筋肉の低下と平衡感覚の低下と考えられていましたが、
最近の研究で分かった新事実が！
つまずきの原因となる「首の異常」
椎間板の変形による脊髄の圧迫！
→ 脊髄の横を通っている感覚神経や運動神経に障害をもたらす!!
椎間板の変形は20代から始まるので若くても要注意！
簡単に首の上体をチェック！／グーパーテスト
腕を伸ばして、グーパーという動作を10秒間に何回できるか？
→ 10秒間に20回以上できれば成功！
※指はしっかりとピンと伸ばす！
首の異常を改善する方法／首を守る枕
体に合わない高さの枕を使うことで脊髄が圧迫されている
→ 自分にあった適切な高さの枕を使うことですでに問題がある人でも改善される！
「玄関マット」と「大きめのタオルケット」で枕を作成！
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