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世界一受けたい授業「ダイエット!美肌!成績UP!快楽物質 ドーパミンの上手な出し方」

投稿日:

世界一受けたい授業

2015年04月25日(土)/日本テレビ

[ダイエット/病気・健康情報]

ドーパミンをうまく使えば目標達成!脳科学のスペシャリストが教えるドーパミンのコントロール法!!

快楽物質 ドーパミンの上手な出し方

脳科学のスペシャリスト
横浜市立大学 中野信子先生

快楽物質 ドーパミンの効果

成績UP!肌ツヤツヤに!

ドーパミンの上手な出し方

ドーパミンが出るきっかけは男女で違う!

男性:自慢など

女性:愚痴 + 聞き手の一言 = 苦労を労う言葉
→ 相手が共感することでドーパミンが発生

小さな目標をクリアする、を繰り返す
→ すこし頑張れば達成できる目標、頑張らなくても達成できる目標はダメ!

ドーパミンの意外な効果

① キレイになる
② ダイエットになる

ドーパミンの影響を受けやすいかが分かる!セルフチェック

①「テンション高いね」とよく言われる
② 並んでもジェットコースターには乗りたい
③ 知らない街を歩くのが好き
④ 他人が自分より目立っていると悔しくなる
⑤「自分に気があるのかも」とよく勘違いする
⑥ パソコンや家電をよく買い替える

※5つ以上当てはまると極めてドーパミンの影響を受けやすい

 

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