嵐にしやがれ
2014年10月11日(土)／日本テレビ
[ダイエット／ストレッチ] ストレッチには疲労回復やシェイプアップ効果も！
▽自宅でひとりで出来る！30秒の簡単ストレッチ!!
“①美脚”＆“②ヒップアップ”＆“③くびれ”＆“④バストアップ”に効くストレッチ
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東京・赤坂
『Dr.ストレッチ』
赤坂店の他、関東・近畿・九州に展開！
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ストレッチとは…
深層筋と呼ばれる深い部分の筋肉をアプローチ／コリや張りを伸ばす
→ 深層筋が緩むことで血流が良くなって体が柔らかくなる
⇨ シェイプアップや肩こり・腰痛、さらに 疲労回復にも効果が期待できる！
① 美脚ストレッチ
ストレッチ専門店に行かなくても自宅で自分で出来る！
「30秒で出来る！簡単美脚ストレッチ」
※ タオルを１本用意する
① タオルを１本 両手で持って伸ばし、片方の足(つま先)にかける
② つま先を自分の方向に反らし、更にタオルを引っ張る
③ その状態で30秒キープ／左右２セットずつ行なう
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“②ヒップアップ”＆“③くびれ”＆“④バストアップ”に効くストレッチ！