テレビで紹介された人気スポットや観光地、さらにはレシピなど… グルメを中心とした話題の情報を!

気になるグルメ。

嵐にしやがれ「大人気のストレッチ専門店“Dr.ストレッチ”で美ボディー作り/綾瀬はるかと嵐が体験!自宅で簡単に出来るストレッチも紹介」

投稿日:

嵐にしやがれ

2014年10月11日(土)/日本テレビ

[ダイエットストレッチ] ストレッチには疲労回復やシェイプアップ効果も!
自宅で30秒で出来る!簡単 “美脚”&“ヒップアップ”&“くびれ”&“バストアップ”に効くストレッチも紹介!!

綾瀬はるかと嵐が体験!OLの自分磨き課外授業
OLに大人気!話題のストレッチ専門店で美ボディー作り

② ヒップアップストレッチ

ストレッチ専門店に行かなくても自宅で自分で出来る!
30秒で出来る!簡単ヒップアップストレッチ

① イスに浅く腰掛け、片足をひざに掛ける
② 背筋を伸ばしてゆっくり前屈し、30秒キープ
③ 左右2セットずつ行なうだけでOK!!

③ くびれストレッチ

脇腹の腹斜筋がポイント!腰痛にも効果的!!

「30秒で出来る!簡単くびれストレッチ」

④ バストアップストレッチ

「30秒で出来る!簡単バストアップストレッチ」

※ 作成中/詳しくは後ほど

  • B!