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嵐にしやがれ「大人気のストレッチ専門店“Dr.ストレッチ”で美ボディー作り/綾瀬はるかと嵐が体験!自宅で簡単に出来るストレッチも紹介」

投稿日:

嵐にしやがれ

2014年10月11日(土)/日本テレビ

[ダイエットストレッチ] ストレッチには疲労回復やシェイプアップ効果も!
自宅でひとりで出来る!30秒の簡単ストレッチ!!
“①美脚”&“②ヒップアップ”&“③くびれ”&“④バストアップ”に効くストレッチ

綾瀬はるかと嵐が体験!OLの自分磨き課外授業
OLに大人気!話題のストレッチ専門店で美ボディー作り

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東京・赤坂
Dr.ストレッチ

赤坂店の他、関東・近畿・九州に展開!
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ストレッチとは…
深層筋と呼ばれる深い部分の筋肉をアプローチ/コリや張りを伸ばす
→ 深層筋が緩むことで血流が良くなって体が柔らかくなる
⇨ シェイプアップ肩こり腰痛、さらに 疲労回復にも効果が期待できる!

① 美脚ストレッチ

ストレッチ専門店に行かなくても自宅で自分で出来る!
30秒で出来る!簡単美脚ストレッチ

※ タオルを1本用意する
① タオルを1本 両手で持って伸ばし、片方の足(つま先)にかける
② つま先を自分の方向に反らし、更にタオルを引っ張る
③ その状態で30秒キープ/左右2セットずつ行なう

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